減少鹽的懾入

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　　晚上10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。即使睡不著，放松狀態下也有利於肝髒進行排毒工作。
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　　注意勞逸結合、適噹休息,北埔馬桶不通，養成早睡早起的習慣，保証睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。在清晨或傍晚天氣涼爽時，儘量到戶外做些輕松的運動，可以選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方，強度適噹減小,coach官網，時間控制在20～30分鍾左右即可。
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