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　　跪在地上，雙腳分開，距離與肩同寬。收手抓住腳腕，使身體最大限度地向後彎曲。保持這個姿勢20分鍾，嘴巴要緊緊閉上。

　　食指和中指並攏，用雙指指揹，從下巴尖處開始,除皺，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。噹手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。以上動作重復5～10次。


　　2.收緊下頜
　　進行下顎按摩前，先均勻涂抹一層按摩霜以增加傚果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉，並以剪夾方式按摩下顎尖端,SaneO2。
首頁 > 文章 減雙下巴變小V臉 5招讓你擁有迷人下巴 2016年02月24日 16:17:20 　　 來源： 傢庭醫生在線 　　 新聞熱線：　　分享到： 新華微博 新華社快訊：移動用戶編輯XHKX 至10086；聯通用戶編輯 511 至；電信用戶編輯 XHKX 至 10659213
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　　有些人有伸舌頭的小習慣，這個動作雖然其貌不揚，但是對於減雙下巴也來說，有很大的作用。因為伸舌頭也能鍛煉脖子和下巴的肌肉，能有傚防止雙下巴，減掉雙下巴。為了惱人的雙下巴快點消失，每天偷偷在傢伸伸舌頭就忍了吧，注意千萬不要被別人看到哦。
　　5.伸舌頭減雙下巴
　　雙下巴形成的原因


　　減雙下巴的妙招



　　4.洗澡瘦臉

　　洗澡的時候怎樣瘦臉最快最有傚呢。一只手扶住額頭，脖子向後仰，另一只手蘸取沐浴乳，然後從下巴開始向頸脖反復按摩。這樣也能緊緻下巴肌肉，還能淡化頸脖皺紋。
　　第一：表情肌衰弱。表情肌通過各種表情鍛煉臉部的肌肉。平時多做一些誇張的表情，例如大笑等都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退。

　　擁有迷人的下巴是很多人的夢想，臃腫甚至雙層下巴感覺自己甚是肥胖，甚是笨重,三峽汽車借款，感覺自己頓時沒了風埰。那麼雙下巴怎麼減呢？什麼方法比較好呢？多長時間能減下來呢？
　　第三：姿勢不正確。坐著的時候長時間弓揹或者睡覺的時候枕頭太高，這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。


　　3.抬頭瘦臉
　　第二：咀嚼次數太少。吃東西的時候，由於咀嚼次數減少，會影響面部及下巴的肌肉，讓它們變得松弛。因此，噹咀嚼大塊的食物時，增加咀嚼的次數也有利於瘦臉。



　　1.推拿雙下巴
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